この所、昼間は暖かいと感じますが、朝晩は逆に寒いと思う日が多いですね💦
こんな時は、やはり体温の調整をしっかりと管理しなければいけませんので、小まめに寒いと思ったら、着るものを調整するとか、飲みものを常に温かいものを選ぶとかで対応しています。
基本はやはり身体を温めることが大切で、冷やす、下げるという行為はやらない方が懸命だと思いますね。
その昔、野球の王貞治選手が現役時代、夏でも温かい飲み物を口にしていたということを知り、それ以来それが常に頭にあり、冷たいものをなるべく飲まないようにして生活しているんです!
これから夏を迎えますが、今年はなるべく冷たいものを飲まずに、温かいものを口にすることを体調管理としておすすめいたします🙇♀️