地元雑誌での連載を続けている私の来月号の題名は〝手洗い、うがい、免疫力〟！

ウイルス、菌などから自らの体を守るには身体にそれらを入れないのと、入ったとしてもそれに対抗できる免疫力だと思います。

免疫力は体温と綿密に関係あります。私のジムに来られている高齢者様も病気などしたこと無い方はパーソナルの時、手首などをサポートするときに握ると凄く温かいんです！

まさしく、体温を高めること！は免疫力の鍵となり、もう一つは血流促進です！

もっと内容を言いたいとこですが、発行者様のこともありますので、詳細は来月号をお読みくださいませ！

日本では感染者の拡大話題により、殺伐とした雰囲気が漂う今日この頃ですが、海の向こうでは頑張る若者が、目標に向かって戦っている報道を目にする！

只今、マレーシアで行われているアジアンツアーにて広島県福山市出身の関藤直煕プロが上位で頑張っている報道を見ました！

この前の地元新聞にも彼が取り上げられており、日本でもアジア、そして将来は欧米でも勝つことを目標に転戦している姿を見ると、本当に力を貰います(^O^)

やはり、チャレンジ（試合）する若者には魅力がありますし、当然試合に挑まないと絶対に勝つことは無い訳ですから、それに挑む姿には決意と可能性を感じます！

これは若い時だけでなく、幾つになってもチャレンジする方には、何とも言えない魅力がありますし、周りの方々にも好影響を与えますね！

最近の雰囲気を見る限り、今年は日本、アジアで〝勝つ〟予感がいたします❗️

是非、優勝して貰いたいですね(^O^)

前に通って、3ヶ月で−10kg落とされた顧客様が今は福岡にお住まいになっておられるんですが、再度痩身にチャレンジされるということで、やり直すなら広トレでと言う思いで🙇‍♀️2月から1ヶ月間と言う期間でしたが、頑張られてます🤗

食事を再度見直し、下半身を中心にトレーニングした結果、相当見た感じ変わりました。

やはり、前に結果を残されている方は頭にイメージやら、道筋を保たれていますから、頑張り方も板に付いたものです笑

今週末には福岡帰られますが、帰られてもその状態とトレーニングを継続出来ましたら、間違いなく−10kgいけると思います🤗🤗

やはり、人生はやるしかありません❗️

後、数ヶ月で春らしい天候になります！

今年は各種イベントがコロナウィルスの影響で中止になったり、人数制限になったりと様々な影響が出てきました・・

対岸の火事という感覚であったのが、実際に自分が出場（日程的に出場出来なかった）する予定の試合が秋に延期になるという連絡を頂いた時には本当に実感いたしました(^_^;)

これからは、体調管理は勿論のこと、人混みに出る場合にはマスク等は欠かさず、他の方に移さない心掛けも大切だと思います！

自分も感染しない為に気をつけて、また、他人にも移さない心掛けを、多くの方が実践していかないと感染者が拡大していきます。

誰でも可能性を否定出来ないことになりつつあるこの現実・・

少しでも拡大しないように気をつけましょう！