広島県では、13日に平日も外出自粛要請が出されました。それを受けて営業時間の変更をいたしました。
4月13日〜5月6日まで
平日 10時〜20時まで（短縮営業）
土曜 10時〜17時まで（短縮営業）
日曜 休場
祝日 臨時休業 にて対応させて頂いております。
営業中は来店顧客様のすべてのマスク着用の徹底、体温測定の義務化、体調不良者は来店不可、海外渡航歴、県外から帰還者は二週間以上不可とし、換気、密室、密集は間違いなく避けられる環境をご提供しています。
皆様方に安心、安全を届けるためにこれからも全力を尽くして参ります。
広トレ女性会員様が「私、子供が長期の休みに入ったらいつも熱が出るんよね」と・・（3名の子供様）
そう！ストレスにより、免疫力下がってすぐに風邪を引くらしい。
だから、この会員様の健康管理はご飯食べて、ストレス解消に広トレ来て、筋トレして、体温上げて、よく寝る！
これが一番らしいんです(^O^)
今は外出禁止で、ストレス溜まっている方が多いはず。ストレスは免疫力を下げるからそう考えると怖いですよね。
やはり、適度な身体活動しないとどんどん体は悪い方向に行ってしまいます！
お酒や食事でストレス解消する方も多いでしょうが、今はそれがダメですから、やはり運動はこの方の言う通り、最強の習慣だと言えるのではないでしょうかね(^O^)
昨日、来月号（月刊Good Golf）の原稿を出版社様に入稿いたしました。来月号のテーマはこんな世相だから笑おう！というもの。
副腎皮質から分泌されるコルチゾールは別名ストレスホルモンと呼ばれ、心身にストレスが掛かると分泌が亢進されます。
これにより、高血圧、高血糖に傾き心疾患や脳梗塞等の原因になると言われています。また、免疫力の低下にも影響しますので、ストレス管理は今のコロナなどにも関係のある問題になります。
そこで、それを防ぐには睡眠、栄養、運動等など規則正しい生活が欠かせませんが、笑いもストレスホルモンの減少に繋がるのです。
（こんな時期に笑えるかい(*_*)）とお叱りを受けるかも知れませんが、心から笑わないといけないのではなく、◯◯的に◯◯を◯◯るだけでOKと言う内容です。
◯は来月号を見て頂きましたら、分かりますので、あくまでも出版社様に迷惑をかけぬようにここまでとしておきます笑
本日は県選手権の予選会が県内3会場で開催されました。コロナで大変な時期なんですが、ゴルフ競技は屋外で密室、密集する環境ではないので主催者様は開催されたみたいですが、私は決勝シード権がありますので、大会には出場しませんでした。
当然、今の時期は自粛、自粛という雰囲気が高まっていますが、私は自分で最大限の健康管理努力をしながら、毎日練習を休まず続けています。
やるべきことはやる！
今の世の中、連日テレビ等でネガティブな報道が流され、心も気持ちも沈んでいる方も多いと思いますが、こんな時だからこそ、自分を見失わず、やるべきことをしっかりと準備し、気持ちを高めることが必要だと思います。
だから今年、もし試合が開催されれば絶対に勝ちたいです！
嫌、絶対に勝つつもりで毎日モチベーションを高めています！
今は日本も世界も一旦沈んでいますが、必ず再度復活してきます！
だから、常に気持ちを高め、エネルギーを高めておきたいですね！
何故？競技に出るのか！
それは自分に勝つためです！他人に勝つことでは無く、自分に勝って結果的に他の方にも勝っていたと言う方がいいかもしれません。
だから、毎日ルーティン変えずに練習、節制、それに今は予防に全力を尽くしています。
気持ちだけはどんな状況になろうとも、高めておかないと人を変えられる職業には就けないと常に思っています。
お笑い界の巨匠と言っても良い志村けん氏がご逝去されました。
私らの世代で土曜日の夜というのは、19時からのまんが日本昔ばなし、19時30分からのクイズダービー、そして20時からの8時だよ！全員集合！！というのは毎週の定番で、毎週欠かさずよく観たものです！
その中でも、全員集合はドリフのコントと今では大御所級の歌手（当時は若手）の歌に、最後の故いかりや長介氏の「頭洗えよ！歯磨けよ、また来週！」と言う定番の流れは何回観ても楽しく、今も脳裏に焼き付いています。
その中核メンバーが志村けん氏と加藤茶氏。
また仲本工事氏、高木ブー氏という脇役も絶品で本当に楽しませていただきました。
しかしながら、この度のコロナウイルスによる訃報は驚くと同時に一つの時代が終わったんだなと言う悲しい思いに包まれています。
顧客様の中に医師の方がいらっしゃるんですが、治療の中で人工肺の役割？をする器具を使っている場合は、結構重篤な状態であると言うのは教えて貰っていましたが、
まさかお亡くなりになるとは・・
多くの方に笑いを届け、常に楽しませて頂いた志村けん氏の御冥福を心よりお悔やみ申し上げます。
本日、広島では朝からかなりまとまった雨が降り続けています。
と言っても、寒さはそれほど感じることなく、少しづつでも春の訪れが来ている予感がしますね(^O^)
今日も朝から痩身ご希望の顧客様のご指導にあたっていたのですが、アドバイスすることはトレーニングのテクニックとかもありますが、多くは皆様方の栄養学の話やメンタル的なことが大半となります！
つまり、どんなに痩せようとしても理に叶った、嫌、叶わなくても自分に最適な食事の改善が不可欠だと言うことです。
どんなに長い年月運動していても、やり方、食事の改善がなければ、身体に変化は現れません(T-T)
逆に数ヶ月でも、しっかりと管理されて自分が出来る範囲で頑張られれば、はっきり結果が現れるのです！
後はメンタルをどう保つか！
これは自分で保てなければ、他人に頼めばいいだけのことであって、どちらにしても“心〟に明確に目的達成の意思を刻むことです。
スポーツでも思った程、上達しない方の多くは目的、目標が明確でなく、なおかつモチベーションを保つことが出来ない方だと感じます。
最低限の知識と目的達成のためのメンタルが鍵を握るのは間違いありませんね(^O^)
テレビ等でもコロナの報道ばかりで、皆様方もさぞお疲れだと思われるますが、こんな中でも広トレの顧客様方は健康管理や身体の向上の為に日々頑張られていらっしゃいます！
そんな中、我々の出来ることは感染リスクを下げる環境づくりを徹底することです。
自分で言うのもなんですが、換気は万全（館内には吹き抜けの風が随時通り）ですし、密室空間でもありません！
逆に言えば、広トレがその3条件がクリア出来ない環境下でしたら、私は自ら営業を停止していると思います。
運動は必要なことです！でも、不安な環境下では心も入りませんから、これからも少しでも安心して行える環境づくりをご提供していきたいですね！
但し、未だ海外に仕事ならまだしも、この時期に旅行で感染し、日本に持ち帰られる方もいらっしゃるのも報道で知りました。
でも、こればかりは仕方ありませんね(^_^;)（色んな方がおられるので）
はっきり言えることは、一刻も早く終息して普通の日常生活が送られるよう願うことばかりです！(^O^)
顧客様から「ブログ止めれたんですか？」と言うことを言われました(^_^;)
そうなんですよ🙇♂️と言いたい所ですが笑、私の性格上、一度始めたことは勝つまでやる（続ける）と言う信念があるんでいつも通りに続けています笑
ホームページが新しくなった関係で、Webでお気に入り登録されている所からは、旧ブログにはアクセス出来なくなり、一度新しいホームページにアクセスして頂くとご覧になれるんです！
旧ブログは10年以上に渡って続けているのを引き続き継続しているのは、これも顧客様（観覧者様）への私の誠意の証でございます。
何事も続けることが一番のメンタル強化に繋がると思っておりますので”継続は力なり〟を私なりの表現を表しているのが、ブログであり、ゴルフの試合に挑むことです！
勿論、人生には突発的なトラブルがあり、続けることが出来なくなることも起こるかもしれませんが、やれる限り続けることはお約束いたします！
会長のページも開設しましたが、会長は寒さにやたら弱いので笑、撮影するのを躊躇っている関係上更新が出来ていませんが、気温が上がれば裸になることも可能ですから再開する予定です。
是非、新しく広トレホームページからアクセスしてくださいませ🙇♀️
感染症に詳しい昭和大学医学部の二木芳人（にきよしひと）特任教授は、「スタッフが手洗い、マスク着用、設備の消毒などを徹底し、専門家会議が指摘した3条件が重ならない施設なら、感染リスクは減らせると考えられます。例えば、フィットネスクラブでも広々とした空間で人々を密集させず、消毒などの感染対策もしっかりしているなら、そう簡単には感染しないのではないか」との見解を示します。
3条件とは 1.換気が悪い 2、密室空間 3、不特定多数の方が接触する可能性がある場所。
一日中換気は抜群、前後を開放し密室空間を排除、なおかつ多数での接触（人と人にはかなりの空間を確保）の3条件を広トレはすべてをクリアし、皆様方に安心して行える運動環境をご提供しています！
広トレは顧客様の安全第一！
コロナ感染は密室で換気の悪い場所に集団で集まることにより、感染リスクが高まります。
広トレの換気は抜群の自信があります！
館内は吹き抜けとなっている利点を生かし、入口、裏口のドア、窓を開放。
顧客様は風通しの良さに驚かれます！また、アルコール消毒剤は入店時、退店時には表裏口ともに常備。
マシンの消毒も随時行っています。また、クラスター感染は多くの集団が集まるとありますが、大規模で大人数が混み合いながらということはありません。
一人一人が間隔を充分に開けながら快適にトレーニングを行えます！
屋内でありながら、野外と変わらない通気性、人と混み合うことの空間性を確保し、皆様が運動出来ないストレスを発散する場所としてご利用いただきたいと思っております！
是非、一度訪れてリスクの低い環境を確認されてみて下さいませ！
皆様方のご来場を心よりお待ちしております🙇♀️
