新型肺炎はこの2週間で拡大するのか、終息するのか様々な憶測が流れています！

我々が出来ることは、基本的な手洗い、うがい等は基本的なことですが、

さらには3つの予防対策が心掛け次第で可能です！

まずは体温を上げる日常を心掛けることです！

適度な運動、湯船での温かい入浴等の行動はそれらに当たります。

また、温かいカテキンなどが入ったお茶を頻繁に摂取するというも有効です。これは熱に弱いのは、どのウィルスにも共通しますし、頻繁に飲みこむことにより、のどの粘膜などに付着したものを洗い流すことになります。

そして、もう一つは規則正しい生活を心掛けることです。普段のいつもの生活リズムを崩さないことは体調管理の基本ですし、やはり寝不足などは免疫力にも影響大です！

私も含め、皆様方もこの３つをしっかりと心掛けて、なるべく感染しないように頑張りましょう！