考え方“一つ“で身体は変わる！？
これは間違いありません！
では、どんな考え方が理想なのでしょうか？
例えば、運動を開始しようと思い立ったとします。選ぶトレーニングマシンにも、自らの筋肉を動かさなければ動作が出来ないものもあれば、座ったり、立った状態でスイッチを押すだけで勝手に身体が揺さぶられて筋肉を活動させるものもあります。
一見、同じ身体を鍛えるトレーニングマシンですから、どちらでも効果があると思われるかも知れません。
また、これをゴルフのラウンドに例えると、カートにはあまり乗らずにせっせと歩行している方と、カートに頻繁に乗り、クラブを取りに行くのもキャディさんに持ってきてもらう方という感じです。
実は長い間、管理人が様々な方々を見てきて間違いなく言えることは、身体を自己管理されている方は自然と前者を行われていますし、逆に身体の管理が甘いと感じる方は後者を選んでいる事実が存在するのです。
つまり、身体のために“積極的に動くこと“を頭で考えている方と、あまり動きたくない、出来れば楽にと思っている考えでは、長い期間費やすと身体に多大な影響を与えることになるのです！
車を使わずに歩くとか、エレベーターを使わずに階段にするとか、この食品は脂肪が増えそうだから控えようとか、このような考えがある方ほど身体を維持できるのです。
考え方一つで身体というものは、向上もしますし、減退にも繋がっていくということです！
勿論、人は弱い気持ちが常に存在しますので難しい問題ではありますが、自分の気持ちの中にある楽をして！とか、横着に傾くという気持ちをコントロールすることが、身体に効影響を与えるのです。
ご拝読ありがとうございました🙇