パーソナルトレーニング3ヶ月間、頑張られた顧客様の身体の変化です。
御年齢は50歳代後半ながら、筋肉を引き上げ(バストアップ)、腕は引き締まり、お腹回りもサイズダウン❗️
また、姿勢改善により全身の血流も促進されていると思われます💪
当然、体重もかなりの減少ですが、筋トレをみっちり行った効果で、胸回りの変化は皆様方も一見していただければ分かると思いますが、筋肉の引き上げ効果により、開始前と全然違いますよね❗️❗️
なおかつ、食事指導を守って頂いたお陰で、筋肉量も全く減っていませんし、素晴らしい頑張りだと感じています。
しかし、最初の1か月は数値的にも変化はあまり感じませんでしたが、ここからの問診というか、結果が出なかった原因をじっくり話し合って、本人様の(やっているつもり)との現実の数値のズレを修正していくのが、パーソナルトレーニングの必要性なんです。
間違ったことを何年やっても、自分に合っていないことをやっても‘’求める結果”は表れません!
いかに合理的に、基本に忠実に行うことが目的達成の近道だと思っています!
たかがパーソナルトレーニング、されどパーソナルトレーニング❗️
皆様方も令和三年から、自分を変えてみませんか❗️💪